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エコなホットアイマスクで快眠を目指そう【温冷兼用】

寝る前に目を温めると、睡眠の質が良くなると言われています。 蒸気タイプのアイマスク、気持ちいいですよね。でも使い捨てだとコストがかかりませんか? 蒸気タイプもあずきタイプも使った経験がありますが、電子レンジで温めて繰り返し使え...
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【気象病】低気圧時の不調対策。頭痛もだるさもむくみが原因だった!

雨の日に頭痛やだるさを感じる。 最近は気象病・天気痛もずいぶん浸透してきて、「全部気圧のせい」というハッシュタグがよく使われるほど。 最近ではキアガード®という天気頭痛に作用する漢方薬も発売されましたが、私に頭痛はあまり起きな...
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自律神経を整えるには、まずこの本を読んでみて

あなたの自律神経は正常な働きをしていますか?変動が激しい気圧や温度差によって、心身ともに参っていませんか? 自律神経を整える方法は沢山ありますが、救急セット的に色々とまとまっていて、気づいたときに試してみようと思える雑誌「Tarza...
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胃弱が発達障害やうつの悪化を招く!?胃腸と不調との関連性

胃腸が弱いとつらいですよね。ふだん自覚を持たない隠れ胃弱の人も、たまに訪れる不調のときにしんどいと感じるでしょう。 物事に集中できないこともあるし、なにより、痛みやムカつきがストレスとなります。 自身が隠れ胃弱である可...
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あなたも隠れ胃弱かも?胃腸の調子を整えよう【食欲が止まらない人も】

「緊張で胃がキリキリする」という話をよく聞くように、ストレスと胃腸は密接に関係があるという話は有名ですよね。 私は胃弱(胃腸が弱い体質)とは無縁だと思っていましたが、あることがきっかけで胃の健康に関心を持ち、いろいろと調べていました...
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