やる気UPテク/グッズ

疲れてるから早く寝たい。 ご飯も食べたし、あとは風呂に入るだけ……。そこから動けず数時間。日付が変わって後悔しながら風呂に入る。 どうしてこんなに風呂って億劫なんでしょう。そんな私が最近日付が変わる前に風呂に入...

風呂に入れない、家事や書類仕事などのやる気が起きない。 ADHDで仕事のミス以外に悩んでいることとして、多く挙がるのがこの問題ではないでしょうか。 日々のタスクをこなせないとなると、日常生活がうまく回りません。私もこの問題には...

書類やレポートを書き上げる、読書をする、履歴書を完成させる……。 人それぞれ毎日いろいろな「やらなきゃ、やりたい」があるはずですが、どうにも集中できなくて困っている人は多いと思います。 気づけば家でネットやテレビを見てダラダラ...

資格を取る、家事をスムーズにこなして心地よく生活する。 絶対やったほうが自分のためになるとわかっているのに「めんどくさい」が邪魔してできない日々の積み重ね。 そういうことってありませんか？ 今回は、そんな「めんどくさい」...

朝、このぐらいの時間に家を出ればいいな〜と思っていてもなぜか間に合わない。遅刻はせずとも電車やバスに乗り遅れないように走って、朝から汗をかいてしまう人もいるのではないでしょうか。 朝ごはんを抜きにしたりメイクを手抜きにしたりして、帳...

夜帰ってきて、ご飯食べて、風呂場洗って入浴して、それからゆっくりとTwitterしよう……。 そう思っていたのにご飯食べて片付けないままネットをして、風呂に入るのも後手後手に回ってまた明日。そんな毎日を過ごしている人も多いのではない...

覚えたいことはあるのになんだか退屈で勉強に身が入らない……ということはよくあるものです。 学生のみならず社会人になってからも、資格試験とか生涯学習とかで勉強する機会は意外と多いですよね。 勉強そのものが楽しい。そんなレベルにな...

家事や筋トレなど、「やったほうがいい」「やらなきゃ」って思ってるのに手が付けられないものごとってありませんか？ このままじゃいけないとモヤモヤしたままスマホをいじりながら、某個別指導塾のCMよろしく「私のやる気スイッチはどこにあるの...

気分を上げて物事に取り掛かりたいこと、ありますよね。聴くだけで物語の主人公になったような。 気軽にテンションを上げてくれる楽曲を紹介します。 なお、やるタスクによって時間の目安がわかったほうがいいと思うので、曲の長さも合わせて...

私が発達障害の特性の中で一番困ってるのが、先延ばし癖でした。 DaiGoさんの「先延ばしする人は早死にする！」なんてショッキングなタイトルの本を手に取っても、読んだことだけで満足して試してみることを先延ばししてしまう。 この度...