メンタルケア 日本の風潮がうつの原因？「諦め＝悪」の思い込みを取り払う
仕事、学校、趣味……あなたは「何かを途中でやめる」ことを、悪いことだと思っていませんか？
あるいはそういう風にサッと次へ行ってしまう人を、「辛抱がない」と心の中で非難していませんか？
先日「あきらめの悪い人 切り替えの上手い人...
メンタルケア 
やる気UPテク/グッズ 面倒くさがりの私のやる気を引き出してくれた、３つのツール
家事や筋トレなど、「やったほうがいい」「やらなきゃ」って思ってるのに手が付けられないものごとってありませんか？
このままじゃいけないとモヤモヤしたままスマホをいじりながら、某個別指導塾のCMよろしく「私のやる気スイッチはどこにあるの...
やる気UPテク/グッズ やる気UPソング【シチュエーションごとに紹介】
気分を上げて物事に取り掛かりたいこと、ありますよね。聴くだけで物語の主人公になったような。
気軽にテンションを上げてくれる楽曲を紹介します。
なお、やるタスクによって時間の目安がわかったほうがいいと思うので、曲の長さも合わせて...
食事 節約しながらそこそこ健康的に食事制限をする【ズボラダイエット】
面倒くさがりだけど痩せたい。
ダイエットには食事制限が欠かせませんが、毎日の栄養管理とかカロリー計算とか、マメじゃないと続きません。
自他ともに認める面倒くさがりの私ですが、食事制限をそこそこ出来るようになってきました。
...
食事 魚嫌いが、さば缶を毎日美味しく食べるには【レシピ有】
私は魚嫌いでした。
それでも健康に良いとされるさば缶を美味しく食べたい……それで色々試行錯誤し、現在は夕飯としてほぼ毎日摂取しています。続けて１ヶ月は経ったかな。（食欲ない時はパスしたり、ツナ缶を挟んだこともありましたが）
今...
障害/病気 つい最近まで相貌失認の自覚がありませんでした【顔が覚えられない】
「相貌失認」という症状の存在を知っても他人事でした。
社会に出てから、視力が悪くなって顔が覚えにくくなったのかな？って思ってました。違いました。
子供の頃から持っていたけど、環境や持ち前の鈍感さで気づかなかっただけだと！
...
やる気UPテク/グッズ めんどくさがりが先延ばしをしないための、シンプルなルール【if then】
私が発達障害の特性の中で一番困ってるのが、先延ばし癖でした。
DaiGoさんの「先延ばしする人は早死にする！」なんてショッキングなタイトルの本を手に取っても、読んだことだけで満足して試してみることを先延ばししてしまう。
この度...
身だしなみ 落ちにくくて痛くないイヤリング難民に、京都の「ぴあり」がおすすめ
アレルギーなど何らかの理由でピアスがつけられない人は多いと思います。
でもイヤリングは痛くて長時間付けられなかったり、知らない間に片方落としてなくしてたりしてお困りの方もいるのではないでしょうか。
私もそのような悩みを抱えた一...
趣味の提案 賃貸一人暮らし、さば缶でコーヒーを沸かす【家キャンプ】
以前「この時期ソロキャンプするのが最高の趣味じゃないか」とのツイートを見て、なるほどーー！と思い試してみたくなりました。
屋外で人と接触せず、自然とたわむれることができる。一人の時間を満喫しながら、レジャーを楽しめる。
その前...
おすすめ作品（音楽・映像作品・本） すみっコぐらしは、ネガティブ・内向的な陰キャに刺さりまくる映画だった
「ただの子供向けな映画じゃないらしい」映画公開当時、そんな評判を聞いて「映画すみっコぐらし」に興味を持ちました。
子供向けと見せかけて大人が観ても「刺さる」、そんな触れ込みで話題になる作品は「なぜヒットしたのか」が気になり、安易にネ...